アロマドロップス*アロマ教室

ストレスケア教室

最近はうつ病をはじめとしたストレス性の疾患が多くなってきています。
「ストレス」とはわかりやすくいうと”自分の思い描いている通りにならない”ことです。
子育てや介護が思い通りにならない、勉強や仕事が思い通りにならない
人間関係や健康状態が思い通りにならないなどです。
このような”思い通りにならない”状態が長く続くと、ストレス性の疾患になりやすいのです。
今、職場や学校、家庭や地域社会でもストレスの対策が求められています。
そのためには、心について正しく理解し、ケアする方法を身につける必要があります。
でも、心を正しく理解するのは、そんなに簡単な事ではありません。
それでも、少しでも理解できるよう、対処できるようにしたい!!との声が多いのです。
そこで職場、家庭、学校などの人間関係が少しでも良い状態になれば・・・
と思い教室を開催することにしました。

心の健康を確保するには”セルフケア”が欠かせません。
自分で自分の心の健康を確保するのです。
そのためには、自分で自分の心を理解することが必要になります、”自己理解”です。
この教室では「ストレス」の理解、「自己理解」を深め、「セルフケア」が出来るようになる事が目標です。
生徒さんと対話しながら進めます。テキストはありません。受講生によって内容が変わる場合があります。
難しい「授業」ではなく、「会話」で日々の事について理解を深める感じです。

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*職場が楽しくない方へ。

*家庭の雰囲気が良くない方へ。

*人間関係がどうしても上手くいかない方へ。

●教室概要●

 
 クラス   ストレスケア教室【全8時間】
 基本2時間×4回(日程は相談)
 受講料   2,000円(1回) 
 4回で8,000円
 受講条件   特になし
 その他   1名からでも受講可能です
この教室はストレス性疾患を治療するものではありません。
病気が疑われる場合は、専門医の治療をうけましょう。

●カリキュラム●

 
 自分を知ろう(DNA気質) 
 
 【2時間】
 ストレスについて   【2時間】
 睡眠について    【2時間】
 セルフケアについて   【2時間】
基本的なカリキュラムです。内容や順番が変更になる場合があります。

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